Nane bitkisi suyuyla, yağıyla ve kurutulmuş yaprakları ile birçok yönden şifalı bitkilerden biridir. Nane tıpta da şifa verici özelliği kabullenilmiş bir bitkidir. Naneyi günümüzde çoğu yiyecek ve içecek içerisinde aroma verici olarak görürüz. Nane sindirim sistemi başta olmak üzere birçok rahatsızlığın giderilmesinde kullanılır. Nane bitkisi her dönemde bulunabilir bir bitkidir ama en etkili nane sıcak mevsimlerde yetişmiş olanlardır.

Nanenin Faydaları;

  • Nane çayı boğaz ve burun rahatsızlıklarına iyi gelir.
  • Mide bulantısı ve kusmaya iyi gelir
  • Hazımsızlığı ve sindirim sistemine iyi gelir
  • Ayrıca nane çayının antioksidan özelliği de vardır.
  • C vitamini ve Omega 3 yağ asidi bakımında zengindir.
  • Astıma ve alerjik hastalıklara karşı etkilidir.
  • Soğuk algınlığı ver gribe iyi gelir.
  • Mide ekşimesine karşı faydalıdır.

 

Nane Çayı nasıl yapılır?

Nane çayı için ilk olarak kurumuş nane yapraklarına ihtiyaç vardır bunu kendiniz evinizde de kurutabilirsiniz en fazla 1 gün içerisinde nane yaprakları kurur. Kurutulmuş nane yapraklarını bir demlik kaynatılmış suya atılıp ocağın üzerinden alınır ve ortalama 10-15 dakika demlenmesi beklenir sonrasında yapraklarını süzerek içebilirsiniz. Tatlandırma amacıyla bal kullanabilirsiniz veya daha etkili olmasını isterseniz birkaç damla limon ekleyebilirsiniz.

Bir yorum yazın.